Bike fitting
Un bike fitting mené par un kinésithérapeute du sport : bilan clinique complet, réglages progressifs sur votre vélo, puis une séance de suivi une fois votre corps adapté.
Certification EXPERT.E
Formation suivie auprès de PhysioVélo.
L'intérêt
Faire son bike fitting avec un professionnel de santé qui a une expertise en biomécanique du cyclisme présente plusieurs avantages.
Un mauvais positionnement augmente le risque de blessure. Ajuster le vélo à vos capacités permet de réduire ce risque.
01À vélo, le confort n'est pas un détail. Une position ajustée à vos besoins vous permet de rouler plus longtemps, plus sereinement.
02Une position bien réglée améliore l'efficacité du pédalage et limite la fatigue.
03Votre mobilité et votre force sont évaluées avant les réglages. Des exercices personnalisés peuvent être prescrits si besoin.
04Nous nous revoyons quelques semaines plus tard pour affiner les réglages, une fois que votre corps s'est adapté.
05Pour qui
Quel que soit votre niveau, du trajet quotidien à la compétition.
Une douleur ou une blessure liée au vélo : genoux, dos, nuque, mains, périnée…
Un inconfort chronique, sans douleur franche.
Un nouveau vélo à régler.
Une optimisation de la performance recherchée.
Un simple check-up de position, en prévention.
À noter
Il n'est pas nécessaire d'avoir mal pour consulter : une bonne partie des demandes relève de la prévention ou de l'optimisation.
Présentation
Spécialisé dans l'accompagnement des cyclistes de tous niveaux, de la reprise après blessure à l'optimisation de la performance.
Formation
Approche
En une phrase
Le fitting règle le vélo. Le bilan clinique, lui, s'occupe de vous.
Déroulement
Un bike fitting réussi ne se joue pas en une seule séance : le corps a besoin de temps pour s'adapter à une nouvelle position.
Avant la séance
Vous me contactez et complétez un court questionnaire en ligne : profil, matériel, motif de la demande. J'arrive au rendez-vous déjà préparé.
Sur place
J'évalue votre corps : amplitudes articulaires, force musculaire, souplesse, asymétries.
Sur place
Vous montez sur votre vélo et je travaille les paramètres de position (hauteur et recul de selle, cintre, cales) progressivement, en tenant compte de ce que le bilan a révélé.
15 à 20 h de vélo
Votre corps a besoin de temps pour intégrer sa nouvelle position. Les premières sorties peuvent sembler inhabituelles : c'est normal.
4 à 6 semaines après
Nous nous revoyons pour affiner les derniers réglages selon la façon dont votre corps s'est adapté. C'est cette double séance qui fait la différence, plutôt qu'une position figée le jour J.
Avant le rendez-vous
Quelques minutes pour décrire votre profil, votre matériel et le motif de votre demande. Il me permet d'arriver préparé et de consacrer la séance à l'essentiel.
Tarifs
La séance de suivi fait partie de la prestation : elle n'est pas facturée en supplément.
Pour un vélo
2 h à 3 h
4 à 6 semaines après le fitting
1 h
Tarif de lancement, offre limitée : le tarif standard évoluera vers 249 € par la suite. Un second vélo peut être ajouté à la même séance.
Questions fréquentes
Non. Beaucoup de cyclistes viennent en prévention, avant qu'une gêne ne s'installe, ou simplement pour optimiser leur position.
Votre vélo, vos chaussures cyclistes habituelles, votre cuissard, et vos cales de rechange si vous en avez.
Le bike fit initial dure 2 à 3 heures. La séance de suivi, quelques semaines plus tard, dure environ 1 heure.
Oui, un second vélo peut être ajouté à la même séance.
Il est vivement recommandé : il me permet d'arriver préparé et de consacrer la séance aux réglages plutôt qu'au recueil d'informations.
Parce que le corps met du temps à intégrer une nouvelle position : comptez 15 à 20 heures de vélo. Les réglages fins se font une fois cette adaptation faite, pas le jour même.
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